杭州市中医院治疗失眠选哪家啊
2014-01-20
问题描述：（男 , 27岁）杭州市中医院治疗失眠选哪家啊医生啊我的老公最近频频从恶梦中惊醒，自感觉整夜都在做恶梦。白天也无精打采的。是不是患了失眠症啊？怎么办啊？
医生回答(1)
徐哲
主治医师
湖州市精神病院
病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。
意见建议：
养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
2018-04-26