问题分析：1.枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。 2.吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可
意见建议：摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退， 因此春节期间要尽量少吃盐。