北京治疗失眠的中医院北京的好
2014-01-18
问题描述：（女 , 33岁）北京治疗失眠的中医院北京的好最近因为公司事情特别多，压力特别大，总是想着这事，导致晚上睡觉睡不着，以至于工作状态特别差。请问压力大导致的睡不着该怎么办？需要药物治疗吗？还是只要心理调整就行了？谢谢了！
医生回答(1)
戴可荣
副主任医师
福州市第四医院
病情分析：
您好！这种失眠是最常见的一种。大多由于生活紧张、忧虑、焦急、恐惧等神经紧张引起。从神经系统的异常状态来看，这种失眠往往是由于神经过度兴奋所致，而这种神经过度兴奋多与日常生活有关。
意见建议：
对于失眠，建议身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
2018-04-26