北京失眠医院北京的好，
2014-01-18
问题描述：（女 , 33岁）北京失眠医院北京的好，我妈失眠几十年，然后脸上会长雀斑，要怎么办？我妈需要怎样的治疗才能不失眠？
医生回答(1)
肖攀攀
主任医师
广州市惠爱医院
病情分析：
你好,根据你对病情的描述，你妈这种情况可能是长期失眠的结果,长期失眠对于身体的危害是很大的，这也是由于植物神经调节紊乱所导致的。
意见建议：
建议失眠患者睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 。
2014-01-18