病情分析：　失眠本身不是一种独立的疾病，但失眠以后，特别是失眠时间长了，应该到医院进行全面检查，这是因为除偶尔发生且原因明确的暂时性失眠以外，短期性失眠和长期性失眠多由于各种因素相互作用形成。这些因素既有疾病的、药物的，也有不良生活习惯和情感因素。去医院检查，医生可以详细了解您的睡眠史，并通过仔细检查,找出失眠的原因以及治疗上的指导，使自己早日摆脱失眠之苦
意见建议：轻度失眠可以考虑下饮食治疗法，取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力，睡前不要剧烈运动，不要吸烟喝咖啡等。