问题分析：你好，按你的叙述，应该再多住几天，保养一下。因为腰部外伤会导致局部瘀血肿胀，阻滞脉络，血液循环不良，一旦失治误治，会导致局部亏虚，容易感受风、寒、湿邪侵袭，出现腰疼、麻木、活动后加重等症状。
意见建议：建议继续口服三七伤胶囊，再加跌打丸，外用云南白药酊外擦。也可选择针灸、理疗。同时注意腰部保暖，卧床休息。一般是多吃牛、羊、猪肉、枸杞子、桂圆肉、鹌鹑等补肾强筋骨的食物，少吃生冷之品。