产后减肥有什么好的食物吗?又能吃又能瘦的?宝宝已经...
2014-01-17
问题描述:(女 , 29岁)产后减肥有什么好的食物吗?又能吃又能瘦的?宝宝已经三个月了,我也要进行我的减肥计划了,不知道那些食物是减肥的?就是想既满足口舌之欲又能达到减肥的目的(是不是很贪心,呵呵)。之前听说过香蕉是减肥的,不知道还有没有呢?还有就是我最近发现一个减肥的产品叫清卿轻,不知道这个是不是真的有那么好?没治疗过的希望能瘦下来
医生回答(1)
李芳
副主任医师
海南省妇幼保健院
问题分析:
你好,产后掌握减肥瘦身的时机,那么塑身是事半功倍的。对于顺产的妈妈们一般一个月就可以进行纤体疗程。对于剖宫产的妈妈们,则要等到腹部伤口完全愈合后才能开始腹部纤体疗程,一般在产后2-3个月。但其他部位在身体状况良好的情况下即可进行疗程。所以通过产后检查可以看出妈妈们的恢复情况。
意见建议:
对于还在哺乳期的妈妈来说,是不能通过节食及用药来减肥的,只能是通过改变自己的饮食习惯,并找一项适合自己的运动长期进行,随着运动量的增加且摄入量的减少,体重自然就会下降。适量运动,可以从简单的运动开始,比如散步。香蕉主要是治疗便秘、抗忧郁作用的,即使水果有减肥的功效,但是也不能多吃,要适量。提倡少食多餐、体育锻炼,科学减肥。
2014-01-17