北京失眠症医院北京的
2014-01-17
问题描述：（女 , 34岁）北京失眠症医院北京的我得了失眠已经好几个月了，慢慢的我已经害怕睡觉了，一想到睡觉的时候翻来覆去睡不着的那种感受就很怕。我要用什么方法能调整好我的睡眠质量呢？
医生回答(1)
肖攀攀
主任医师
广州市惠爱医院
病情分析：
你好，你这个患上了严重的失眠症。所谓失眠症，简单地来说就是患者因为害怕失眠而出现的。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，找出原因后，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因消除焦虑、恐惧情绪。
意见建议：
失眠了请不要紧张，要知道失眠者决非只有你一人，许多人和你一样，在默默地忍受失眠的痛苦，你要和他们一样，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，因为失眠的改善主要靠自己。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。
2014-01-17