病情分析： 朋友您好！首先要祝您健康。引起肠胃不适和消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。
意见建议：避免饮食咖啡因、碳酸饮料、圾食物、油炸食物、辛辣食物、可乐等。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。在饮食上一定注意多吃蔬菜.另外调节好心情.