杭州哪个医院治疗失眠最不错
2014-01-16
问题描述：（男 , 36岁）杭州哪个医院治疗失眠最不错杭州哪个医院治疗失眠最好老公天天晚上睡不着觉，失眠，请问是怎么回事？他说他脑子里老是想一些事情，反正就是睡不着，有时还头晕，晕起来眼前什么都看不见，一片模糊。想知道他这是失眠，还是有其他精神上的疾病?
医生回答(1)
王飞
副主任医师
深圳市龙岗区第三人民医院
病情分析：
你好！造成失眠的原因很多，精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素。
意见建议：
做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！
2014-01-16