问题分析：您好！为了您和更多人的健康，鄙人很愿意同您一起探讨您关于“ 一个人平时怎么调节自己的身体，和精气神 ”的问题。怎么来精气神， 一个人平时怎么调节自己的身体，和精气神给自己找一个目标，让自己全力以赴的朝着那个目标进发，那样你的精气神就来了。人没精气神就是没有目标，没有压迫感，没有紧迫感。建议：一、树立远大目标；二、选择最佳达到目标的途径；并且有备用方案；三、坚持不懈、始终如一发扬滴水穿石的精神。谢谢您的咨询，再见！
意见建议：建议：一、树立远大目标；二、选择最佳达到目标的途径；并且有备用方案；三、坚持不懈、始终如一发扬滴水穿石的精神。谢谢您的咨询，再见！