天津失眠症多梦要不要去医院
2014-01-15
问题描述：（男 , 41岁）天津失眠症多梦要不要去医院因为失恋，我变得郁闷，焦虑，白天睡不着，晚上也是一两点才睡，加上我们宿舍的人乱，我听到声音就睡不着，很敏感，开始一天睡五六个小时，后来换了宿舍，内心矛盾也有人帮助解除，但睡眠越来越差，晚上睡不着，白天很困，一天睡三个多小时，我快疯了！我这种情况，请问我该怎么办？
医生回答(1)
王飞
副主任医师
深圳市龙岗区第三人民医院
病情分析：
您好，根据您的描述，可以考虑是神经衰弱导致的。像您这种年龄的失眠还是比较常见的，现在年轻人的学习、工作生活各方面压力都很大。首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态。
意见建议：
要想拥有优质的睡眠首先我们应该养成准时睡觉的习惯，只有养成一个你自己的生物钟，才能让你的睡眠情况得到有效的改善。每天晚上睡觉前应该提早一小时上床，并且做好睡觉的准备，同时让自己的情绪逐渐的恢复平缓，或及时的发现病情并且加以治疗。
2014-01-15