指导意见：您的情况应该是阴血亏虚、心肝失养的表现。 1、请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药治疗。可考虑选用黄连阿胶汤、六味地黄丸、交泰丸、半夏秫米汤等。 2、加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。