问题分析：这个做梦是很正常的生理现象，但确实会影响睡眠质量的，时间久了就会出现腰酸疼的现象，平时学习要劳逸结合，放松情绪，注意饮食的调理。
意见建议：必要时建议服用药物朱砂安神丸或天王补心丸调理，千万不要熬夜.再就是加强锻炼，多参加户外活动,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。