成都治疗失眠症多梦要不要去医院
2014-01-14
问题描述：（男 , 29岁）成都治疗失眠症多梦要不要去医院之前在网上查到很多关于治疗失眠的方法，但因为我自己不是专业的，所以不知道哪些方法适合自己，因为先前我一直是采用的西药治疗，吃了很久的西药，现在已经在我体内产生了抗体，对我的病情没有了效果，所以想咨询一下专家。请问失眠的治疗方法，食疗方法到底管用吗？
医生回答(1)
王飞
副主任医师
深圳市龙岗区第三人民医院
病情分析：
你好！失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
意见建议：
建议您尽快调整好自己的作息时间，每天坚持按正常的作息时间休息；睡前不喝咖啡不抽烟，咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因；养成睡前停止思考的习惯。睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音；
2014-01-14