忧郁，恐惧，烦恼，导致失眠多梦，无食欲，怎么办？
2014-01-13
问题描述：（男 , 29岁）忧郁，恐惧，烦恼，导致失眠多梦，无食欲，怎么办？
医生回答(1)
王洪生
主治医师
上海民政第二精神卫生中心
问题分析：
你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,
意见建议：
！并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,
2014-01-13