问题分析：宫寒症状主要表现为：肾阳虚，经期下腹坠胀、腹部寒冷、用热水袋敷后缓和，白带多，痛经，月经失调，经血暗红、甚至呈黑，脉沉紧，舌苔薄白，冬天手脚冰凉，严重的会导致不孕。
意见建议：宫寒喝四逆汤加补中益气汤最好。 其次，在饮食上，要避免吃生冷食品，少吃白菜、白萝卜、绿茶等冷性的食品等 ，多吃些温阳的食品，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。