浑身酸痛失眠面黄·失眠·晚上躺在床上腿就像不是自己...
2014-01-13
问题描述:(女 , 40岁)浑身酸痛失眠面黄·失眠·晚上躺在床上腿就像不是自己的有什么药物调理一下
医生回答(1)
彭军
副主任医师
指导意见:情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海这些大城市也可以。造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;经验证明,运动是治疗睡眠的一个非常好的土方法。人们在运动的过程中享受到的是快乐感,幸福感,满足感。找一个你喜欢的运动,约上你的朋友,大家去玩一玩,好好的流一场大汗,总好过呆在家里。
2014-01-13