问题分析：你好，早泄引起的原因比较多，比如包皮过长 手淫 肾虚、前列腺炎、心理问题等都会导致早泄，食疗一般效果不明显，最好是配合药物治疗比较好。
意见建议：建议你可以试下法尔勃特的喷剂，能够在无副作用和依赖性的基础上达到延时的效果。改善性生活，配合锁阳固精丸治疗。平时忌烟酒，可以吃一些补肾固精的食物比如牡蛎、芡实、甲鱼、胡桃肉。