问题分析：你好，考虑为肾虚的病变发生，多因房事过度，过度手淫，生活欠规律，劳累过度，焦虑紧张等因素，造成了肾精气亏虚，肾不纳气，肾不固精，肾液枯竭，从而导致了腰脊酸软，失眠多梦，健忘，记忆力下降等症状发生。
意见建议：建议养成良好的生活及饮食习惯，避免房事过度，不要手淫，饮食上多吃些温补肾气的食物，如羊腰，猪肾，山药，枸杞子，核桃仁等，辩证论治，给予六味地黄丸，健脑补肾丸，金鹿丸等药物系统的调理。