怎么饮食让身体在一周内瘦5斤呢?饭后体重?怎么饮食让...
2014-01-12
问题描述:(女 , 40岁)怎么饮食让身体在一周内瘦5斤呢?饭后体重?怎么饮食让身体在一周内瘦5斤呢?饭后体重重3斤正常吗?。科学的答案
医生回答(1)
卜庆云
副主任医师
徐州市中医院
病情分析:
你好,饭后体重重三斤是正常的,但是说明你吃的比较多。
意见建议:
要想一周瘦五斤而不反弹时不太可能的,特别是对于易胖的人来说尤其如此。一般的减肥药瘦的迅速其实都是体内的水分在流失,所以很快就回来了。要想瘦下来,少吃多运动是跑不掉的。你可以早餐吃牛奶、鸡蛋再加面包或者馒头,吃到饱,午餐多吃蔬菜,可以吃肉,晚餐就尽量少吃,喝点粥,或者单吃青菜。早晚半个小时以上的锻炼,只要能坚持,就能瘦下来的。
2014-01-12