14岁的女青少年该如何健康饮食
2014-01-11
问题描述:(女 , 14岁)14岁的女青少年该如何健康饮食
医生回答(1)
刘爱华
副主任医师
北京医院
指导意见:
,饮食健康 。1、首先要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食或睡前进食。2、多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免烟酒、生冷等对胃的损害。3、 调节工作节奏,保证充足睡眠,以缓解工作压力。放松保持平和心态。
2022-11-30