经常失眠睡不着、是怎么回事？
2014-01-10
问题描述：（男 , 29岁）经常失眠睡不着、是怎么回事？
医生回答(1)
失眠睡不着觉是什么原因？点击查看
失眠睡不着觉是什么原因，得了焦虑如何治疗，一定要及时就医，以免给自身带来严重危害。
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哈尔滨医科大学附属第二医院

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常失眠原因及治疗方法：1. 心火旺：心火旺会导致情绪波动，从而影响睡眠质量。治疗方法包括中药、按摩、针灸等。2. 阴虚火旺：饮食习惯差和生活作息不规律可能导致阴虚火旺，治疗方法包括中药如枸杞等治疗。3. 心脾两虚：心脾两虚会导致心脏和脾脏气血不足，从而导致失眠睡不着，治疗方法包括中药和针灸等。
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经常失眠睡不着觉怎么回事
睡眠对于维持身体健康和心理状态都非常重要，但有些人经常会遇到失眠的问题。造成失眠的原因有很多，如心理压力过大、不良的睡眠习惯、环境因素、生物钟紊乱、疾病影响等。

陈文珍 副主任医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院

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谷丰 副主任医师 中国中医科学院西苑医院

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经常失眠睡不着怎么办
一般情况下，经常失眠睡不着，可以通过情绪调节、食物调理、药物治疗等方式进行改善。具体分析如下：

王海泉 主任医师 山东省立医院

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蔡颖 主任医师 朝阳市中心医院

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失眠睡不着
失眠睡不着的治疗方法：1. 焦虑症：服用抗焦虑或阿普唑仑类药物治疗，有较好的镇静催眠效果。2. 睡眠习惯较差：每天按时睡觉，避免白天过度睡眠以及睡前过度使用电子设备等，调整自身睡眠规律。3. 精神压力过大：选择心理治疗，避免长期慢性压力，改善紧张情绪，以此来改善失眠睡不着的症状。失眠患者要保持安静的居住环境，避免室内光线过亮。

王林 主治医师 首都医科大学附属北京天坛医院

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