要考试了,紧张,晚上睡不着怎么办啊???
2014-01-10
问题描述:(男 , 20岁)要考试了,紧张,晚上睡不着怎么办啊???
医生回答(1)
王洪生
主治医师
上海民政第二精神卫生中心
问题分析:
虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,
意见建议:
可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。祝健康
2014-01-10