指导意见：维生素A作用：具有抗氧化、防衰老和控制心脑血管疾病的作用，并能预防眼球、皮肤的干燥。当维生素A缺乏时，会出现皮肤干燥，眼部畏光、多泪，视物模糊以及呼吸道容易感染等症状。 维生素B族。作用：参与神经传导、能量代谢，有提高能量和活力、血液携氧的功能。缺乏时，常会发生消化不良、手脚发麻、皮肤苍白、毛发稀黄等现象，严重时可导致多发性神经炎、脚气症以及贫血等症疾。