指导意见：你好：建议每天喝一杯蜂蜜加食醋的开水，过一段时间就会改变的。因为蜂蜜可以润肠，食醋可以降血压，对便秘和高血压都有好处的。灌肠液的配制很简单，在盆里放约500豪升的温水，放一块洗衣用的普通肥皂用手搅拌，感觉肥皂水有一点滑就可以了。没有浓度的要求。