天津医院失眠科
2014-01-09
问题描述：（女 , 32岁）天津医院失眠科眼睛又干又涩，而且长时间的失眠，并且还有颈椎病。希望知道具体的治疗方法，怎样才能治好？
医生回答(1)
邓燕
副主任医师
云南省精神病医院
病情分析：
您好！失眠的产生与自身有很大的关系，大部分是精神过于紧张压力过大产生的。眼睛干涩和颈椎病则是与你平时用眼习惯和坐姿有关，要及时调整。
意见建议：
建议您做些减压释负的运动，分散注意力，是很好的降压方法也对于失眠有很大的帮助；睡前用热水泡泡脚或者喝杯热牛奶，对缓解睡眠都是非常好的
2014-01-09