问题分析：你好、手淫可引起失眠，多梦，头昏，心悸等。 腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、精子质量变得很差，生出孩子，多是病殃殃、望深思！不射精等。建议多参加文体活动，避免整日沉湎于***的幻想中，少熬夜，戒酒，三餐规律，把精力转移到工作和学习上。戒除自慰习惯。
意见建议：包皮过长但能上翻，露出尿道口和阴茎头，但往往伴有包茎。包皮过长会引起早泄，通过渐进式延时训练法来治疗。建议包皮过长的男子应当及早到医院手术治疗。作包皮环切术。