问题分析：失眠一般可考虑为植物神经紊乱。一般因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。
意见建议：建议最好吃些谷维素、刺五加和复合维生素B片来调理的。建议平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果，莲子粉粥等.应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。祝你健康