病情分析： 本病的病因可有以下几点，
1腰椎间盘的退行性改变，髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起推节失稳，松动等小范围的病理改变，纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。
2外力的作用，长期反复的外力造成的轻微损害，日积月累地作用于腰椎间盘，加重了退变的程度。
3椎间盘自身解剖因素的弱点，
椎间盘在成人之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，就可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，从而造成髓核突出。
意见建议：腰部疼痛是腰椎病的主要症状之一，80%的腰椎病患者都会出现这个症状，建议你去医院检查一下，首先还是养成良好的生活习惯，尽量不要长时间弯腰劳作，每隔一段时间活动一下腰部，注意腰部的保暖不受凉