问题描述：（男 , 22岁）我今年二十二岁，男，事业单位职员，大专学历，我从小的时候家庭生活就不好，父母不和，爷爷脾气暴躁，爷爷和父亲都有严重的家庭暴力，后来母亲离家出走，在我十几岁的时候父母离婚，父亲又再婚，这使我很坚强，但使我的心理不正常，我在上大专时，谈了一女朋友，后来又两次背叛我，今年六月份分手，现在工作了，家里让我找对象，但是我有点恐惧，害怕结婚。另外，从小父母没管过我，是由爷爷奶奶拉扯大，他们很严厉，爷爷几乎每天骂三次，所以平时我很不自信，到多人场合就不敢说话，应该是社交恐惧症，做事也没有自信，而且我一直一个人呆习惯了，不愿意找人倾诉，什么话都不给别人说，所有的聚会都不喜欢参加，比如像同学聚会，我有点恐惧又有点反感。所以就请教您，我该如何走出这些困境？谢谢您~