问题分析：你好，助孕的食物有土豆拌海带丝，肉末菠菜，虾皮炒菠菜，红枣乌鸡，参芪炖乌鸡，地黄乌鸡等都可以助孕的。而准爸爸禁忌过咸的食品，过油腻的食品，寒凉的食品。
意见建议：吃了吃助孕食品外，夫妻双方需保持心情愉快，思想放松，最好在排卵期同房，可以提高受孕率的。