我妈五十岁,现在失眠,心烦,精神差,老叹气,胃里翻...
2014-01-08
问题描述:(女 , 50岁)我妈五十岁,现在失眠,心烦,精神差,老叹气,胃里翻凉气,有一个月了,现在都有点抑郁了,该吃点什么药、五月初犯得病,去年有一次,但吃了枣仁安神颗粒就好了,今年还是这个月又犯病了,心烦睡不着觉,精神差,想哭,老叹气,胃里翻凉气,抑郁。枣仁颗粒,无过敏史、遗传史。改善睡眠,精神好点
医生回答(1)
彭军
副主任医师
指导意见:情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海这些大城市也可以。一是体力活动与脑力劳动相结合;二是张弛结合‘不要整日紧张,亦不要整日悠闲。保持身心活动平衡,就不会有失眠现象.养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。 不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
2014-01-08