我胖的自己都不认识自己了
2014-01-07
问题描述:(女 , 21岁)我胖的自己都不认识自己了我前一段时间吃了减肥药停后长了25斤月经1个月3次贫血激素六项为孕酮0.3睾酮1.05雌二醇90.00催乳素20.88黄体生成素5.95促卵泡生成素3.71B超结果子宫内膜稍增厚约10mm盆腔积液我是不是有什么病
医生回答(1)
田宝忠
主治医师
吉林医药学院附属医院
问题分析:
你好 减肥,必须吃得聪明,吃得巧。以下是一些必须牢记的原则,注意坚持,能够达到减肥目的。均衡营养,食物种类要多样化,不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好,减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。细嚼慢咽,先汤后饭。尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法。
意见建议:
避免油煎、油炸。适当补充水果。选用柚子 、猕猴桃、草莓、苹果等。当然,吃水果也要注意时间和量。多摄取高纤维食物。除了饮食,合理运动也不可少。
2014-01-07