大便排不出来,排出又排不干净,该怎么办
2014-01-04
问题描述:(女 , 36岁)大便排不出来,排出又排不干净,该怎么办
医生回答(1)
刘小霞
主治医师
山东中医药大学第二附属医院
问题分析:
你好:良好的日常生活习惯可以对便秘有所改善,首先要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射.多摄取纤维素食品和水分.含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动,软化大便.
意见建议:
每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成.有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘.适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长,
2014-01-04