病情分析： 你好！肌肉拉伤恢复比较慢，只要是逐渐减轻就不要紧，
意见建议：疼痛明显可以用一些伤湿止痛膏或用一些红花油、扶他林软膏之类的外用，尽量减少患肢的活动，如果症状减轻不明显，或者损伤处有凹陷，怀疑肌肉或肌腱拉伤比较重，建议到医院检查一下，可能需要手术缝合拉伤的肌腱。