问题描述：（女 , 40岁）腰间盘突出保守治疗有几种方法呢？？由于长期的劳累，导致我的腰部长期劳损，最近腰痛的厉害，双下肢也痛起来了，去医院检查拍了片说是腰椎间盘突出，医生建议住院治疗，可是家里的环境不是很好，打算先了解下医院有什么保守治疗再做决定。请问，腰椎间盘突出有什么保守治疗的方法？