问题分析：您好，平时要积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙,含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
意见建议：还要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的,祝健康。