郑州中医院治疗失眠选哪家?
2014-01-02
问题描述：（男 , 25岁）郑州中医院治疗失眠选哪家?现在工作压力很大，晚上老是失眠，白天昏昏沉沉地，上班都没精神。能教我一些简单的治疗方法吗？
医生回答(1)
邓燕
副主任医师
云南省精神病医院
病情分析：
这位朋友你好，导致失眠出现的原因有很多，根据你上面的描述可以发现您之所以会出现失眠是因为工作的压力太大而导致的。
意见建议：
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。若是症状比较严重，还是建议去医院做个检查会比较好。
2014-01-02