病情分析： 龟头炎是指包皮内板与阴茎头的炎症。正常包皮腔内分泌的一种类脂物质，在包皮过长或包茎时，此类物质可积聚成包皮垢刺激包皮和阴茎头引起包皮龟头炎。像你这样的建议还是应该尽早去相关的男科医院做一下详细的检查，再根据你的检查结果接受相关的治疗。
意见建议：平时禁忌辛辣和刺激性食物，戒烟酒，如果有包皮过长需要及早做包皮环切术，每天清洗外生殖器，要把包皮完全翻起或切除,完全暴露阴茎头.阴茎头要保持清洁卫生,天天用温水洗阴茎头和冠状沟,如果有炎症时可以用红汞消毒,涂上金霉素眼膏.严重时可以用抗生素口服.平时要穿宽松的裤子。