病情分析： 你可能处于一种抑郁情绪之中，胸闷、容易疲劳、主动性较差、生活缺乏激情等都是抑郁情绪的表现。当然，产生这种抑郁情绪的原因除了你的工作本身的压力外，你应对策略是否妥当也值得推敲。
意见建议：出现抑郁症情绪后，关键的一步是勇敢接受，积极宣泄，不要压抑，压抑到潜意识的东西往往会通过行为方面的障碍表现出来。第二步，要应用积极的方法对付消极的方法，用积极寻求沟通，积极调整自己行为及态度来取代消极的沟通、调整等。第三步，要与自己的悲观思维唱反调。只要出现负性思维即自我否决它，用转换思维的方式来转换情绪。当然，如果自己无法调整，也可以寻求心理医生帮助。