臀部好大，如何瘦臀部?
2014-01-02
问题描述：（女 , 16岁）臀部好大，如何瘦臀部?
医生回答(1)
冯登超
副主任医师
延安大学附属医院
问题分析：
可以做蹲起锻炼，注意锻炼的时候，在脚后跟下面垫点东西是脚跟抬起，下蹲的时候注意慢速，并且保持上身竖直，不要前曲，至于负重可以根据自己的具体情况而定。平趴在床上，将整条腿向上抬起，抬起时保持直腿状态。
意见建议：
另外，慢跑也可以锻炼到臀部，还有爬楼梯可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。
2014-01-02