指导意见：第一，饮食中缺乏纤维素，这是人体必需的营养素之一，虽然不为人体提供能量，但具有清理肠道的功能，被称为肠道的“清道夫”。长期缺乏会导致宿便堆积，粪便中的致癌物等毒素无法及时排出，被人体重复利用，有很大的隐患。
　　第二，饮食中缺乏优质蛋白质，会导致肠无力，大肠无法正常蠕动，大便难以正常排出。
　　第三，饮食不节、过食醇酒、厚味、辛辣、生冷刺激、饥饱失常。
　　因此内痔的产生便秘是有着不可推卸的责任，希望你对便秘的危害引起足够的重视，多吃富含纤维素的食物，多摄入优质蛋白质。如果患上内痔一定要到专业的肛肠医院治疗，以免复发。