病情分析： 你好，失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。
意见建议：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，中医治疗调理，标本兼治安全副作用小，效果理想，能避免西药的不良反应，并建议你平时使用放松训练，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠也有所改善。建议失眠患者到正规医院治疗。