指导意见：人体血液总量占体重的6%~7.5%血液是由血浆和血细胞组成贫血是由于某种原因致使血液中的血细胞特别是红细胞及其所含的血红蛋白生成减少或丢失过多或复合性的原因引起血细胞降低到正常值的低限以下造成病人头昏眼花头晕目眩耳鸣心慌气短乏力面色苍白等一系列临床症状的症状群老年人贫血主要有以下四点原因：(1)铁摄入量减少随着年龄的增加食物摄入总量减少铁的摄入量亦有减少的趋势我国老年人每日铁的膳食推荐量为12毫克由于老年人的活动量减少咀嚼消化功能衰退每日进食的数量和品种大大受到限制同样也影响了铁的摄入量(2)铁吸收利用率降低膳食中的铁可分为血红素铁和非血红素铁两种形式它们在肠道是通过不同机制被吸收的血红素铁可被肠粘膜上皮细胞直接吸收其吸收率高达20%以上而非血红素铁在吸收前必须与结合的有机物分离转化成亚铁后才能被吸收很大程度上受到食物中其他成分的影响吸收率常仅为1-5%动物性食品中的铁的有将近一半是血红素铁另一半是非血红素铁植物性食品中的铁全部都是非血红素形式老年人的膳食一般摄入的肉、鱼、禽类食物较少植物性食物摄入较多而植物性食品中的植酸、草酸、磷酸和膳食纤维等均能降低非血红素铁的吸收利用率另外还与维生素B12、B6及叶酸等营养素摄入量不足、饮茶过浓等因素有关(3)蛋白质摄入不足血红蛋白的主要组成成分是血红素和珠蛋白仅有铁而没有足够的氨基酸仍然不能合成血红蛋白老年人往往限制饮食摄入蛋白质的数量和质量不高亦会引起贫血(4)胃酸缺乏非血红素铁主要以Fe(OH)3络合物的形式存在在胃酸作用下可还原成亚铁离子再与肠内容物中的维生素C某些糖及氨基酸形成络合物有利于吸收许多老年人胃酸分泌减少或服用抗酸剂不利于非血红素铁的释出也阻碍铁的吸收那贫血会导致白血病吗？我想这是许多患者都十分关心的问题吧若是严重的贫血就要怀疑血小板出现问题那样就很有可能是造血功能出现了阻碍是有可能患上白血病的所以贫血的话为了避免贫血给我们的身心带来更大的危害及时用润之尔康雪彦茶调理是非常有必要的润之尔康雪彦茶将补血与补气结合在一起气血双补从根源上补血对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果利于补血效果的长久持续气血双补固本正源在预防上应注意：(1)保证足够的营养特别是铁元素的摄入量多吃富含铁质的食物如瘦猪肉、牛肉、兔肉、鸡肉、动物肝脏、豆类、绿色蔬菜等(2)劳逸结合积极参加体育锻炼增强食欲不要过分节制饮食及时纠正偏食保证足够的睡眠(3)当出现四肢乏力、疲劳、嗜睡、失眠、心慌、面色苍白等症状应及时去医院检查诊治原发病如痔疮、慢性胃炎等