问题分析：你好，你所说的情况，那月经来之前主要是体内的雌激素分泌增多引起的，那这个乳房胀痛，和小腹痛都是因为内分泌紊乱引起的，这个如果不是很历害那不要紧的。
建议你可以平时注意饮食，少吃辛辣生冷，海鲜一类的发物，多吃水果，保持生活规律，适量运动，那对你现在的情况应该有改善的。还有如果小腹很痛的话，那可以用热水袋敷在腹部的，可以加快局部的血液循环减轻腹痛的