郑州哪家中医院治疗失眠服务好,
2013-12-26
问题描述：（女 , 26岁）郑州哪家中医院治疗失眠服务好,每天晚上如果同别人聊天或遇到心静不平静的事，晚上就会在很难入睡，就算入睡也在半梦半醒之间。我的睡眠质量怎么才能提高呢？
医生回答(1)
朱玉
医师
郑州金水脑康中医院
病情分析：
您好，您这是患上了失眠；因某些因素偶尔睡眠不好很正常，晚上心里想事情想的多了会影响睡眠，这个相对比较常见，因为人的大脑在进行正常思维的时候，神经系统是处于兴奋状态的，这种运动状态不是睡眠时应有的状态，所以才会引起失眠。
意见建议：
治疗失眠的方法很多的，像催眠治疗、心理治疗等，建议您可以在医生的指引下进行诊治；当然平时的生活习惯也是非常重要的，注意养成良好的生活习惯，早睡早起。饮食清淡等等；还有就是工作压力不要过大，可以注意适当的锻炼身体。这些都是能帮助您睡眠的。
2013-12-26