问题分析：你好，乳腺增生症及乳腺囊肿的病变发生，多因体内雌激素分泌增多，焦虑烦躁，情绪易激动等因素，造成了肝火上升，肝气瘀滞，导致了乳腺组织及小叶间组织增生粘连，乳腺导管扩张，引发了胀疼等症状的发生。
建议平时养成良好的生活及饮食习惯，控制好自我的情绪，避免生气，放松心情，缓解压力，饮食上少吃辛辣的食物，多吃些维生素丰富的水果及蔬菜，配合逍遥丸及乳癖消等药物对症治疗