北京,保定中医骨科?
2013-12-25
问题描述:(男 , 35岁)北京,保定中医骨科?北京,保定中医骨科?最近老是感觉腰部酸痛,活动受限,别人告诉我说这是腰椎间盘突出的症状,自己了解太浅,希望医生能给些分析和建议。感谢医生的耐心解答,希望能解决我的疑问。
医生回答(1)
陈德芳
医师
北京武警总队医院
病情分析:
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的退行性病变及突出,刺激神经根及窦椎神经产生一系列的骨科临床表现。 1腰椎间盘的退行性改变:髓核的退变主要表现为含水量的降低,并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。 2外力的作用:长期反复的外力造成的轻微损害,日积月累地作用于腰椎间盘,加重了退变的程度。
意见建议:
1许多人都有在家干家务活比上班还累的感觉,这是因为我们常集中在某一天突击家务劳动的结果,这种做法是不可取的,干家务要劳逸结合。 2洗菜、淘米、洗小件物品时,最好不要将盆直接放在地上,或放在太低的位置,而应放在不必过度弯腰的高度,这样可以避免腰部过度弯曲,减少腰部的负担。拣菜时,应将菜放在一个高度合适的台子上或坐在一个高低合适的凳子上,以避免腰部的过度前弯。 3切菜、切肉时,应该将其放在一个高度适当的台子上,切物品时应保持脊柱正直,不要左右歪斜、东倚西靠,尽可能不弯曲腰部。
2013-12-25