问题描述：（女 , 30岁）我是一名教师，读书时候睡眠不太好，对空气质量要求高，人多场合就受不了，容易兴奋，脑子里想很多事情。现在工作了，睡眠质量有所改善，只要一用脑头就特别痛，好久缓解不过来，用冷水刺激了就会减轻。脑子反应不快，好像转不过来弯，有时反复去想一件事。有时头不痛，就是长期不停的打哈欠，像毒瘾发作，感到非常困倦。有时做了很多的脑力劳动呢，大腿和腰部都不舒服。大腿不能很好的放松，双脚冰凉，有潮湿感。，没有系统化的治疗，请问专家，该怎么办？